우슬뿌리 알아보기(효능, 먹는방법)

우슬뿌리 효능 9가지와 먹는법

이번 시간에는 우슬뿌리 효능 9가지와 먹는법에 대해서 알아보려고 한다. 일반적인 약초는 가지나 잎을 이용하는데, 우슬은 뿌리 부분만 먹는다고 한다. 우슬은 지상부가 아닌 뿌리로만 사용돼서 보통 차로 많이 만들어 먹으며, 두충나무껍질과 진액으로 제작되어서 같이 먹기도 한다.

 

우슬뿌리는 최근 들어서 방송을 통해 건강에 많은 도움을 주고 있다는 것이 알려져서 사람들이 많이 찾고 있는 식품이다. 계절에 전혀 상관없이 찾는 분들이 끊이질 않고 있으며, 가격은 조금 나가는 편이지만 자연산 우슬뿌리가 더 좋다고 하니까 참고하길 바란다.

 

우슬뿌리 효능

우슬뿌리 효능 1. 변비 완화

우슬뿌리에는 다른 식품들과 마찬가지로 식이섬유가 많이 들어있어서 장 운동을 활발하게 만들어 준다고 한다. 그로 인해서 변비를 완화하는 것에 많은 도움을 주며, 숙변을 제거하는 것에도 좋다고 한다. 만약에 자신이 평소에 변비가 심하다면 우슬즙을 만들어서 섭취하는 것을 추천한다.

 

우슬뿌리 효능 2. 신장 기능 향상

우슬뿌리에는 이뇨작용을 활성화하는 성분도 들어있다고 한다. 이뇨작용이 더욱 촉진되면서 몸 속에 노폐물을 내보내주는 것을 도와서 신장의 부담을 없애주는 것으로 알려져있다. 하지만, 신장질환을 가지고 있다면 우슬뿌리를 섭취하기 전에 담당 의사와 먼저 상의하시는 것을 추천한다.

 

우슬뿌리 효능 3. 정력 향상

우슬뿌리 효능으로 또 다른 것을 얘기해보자면, 정력에 좋다는 것이다. 우리가 알고 있는 동의보감에서는 우슬 뿌리가 정력에 효과적이라는 말이 나올 정도로 오래전부터 잘 알려진 이야기라고 한다. 동의보감에 따르면 우슬은 하체 건강과 정력 향상에 매우 좋다고 나와 있으며, 발기부전 치료에도 미미한 효과가 있다고 전해진다.

우슬뿌리 효능 4. 관절염 완화

우슬 뿌리의 대표적인 효능이라 할 수 있는 효능인 관절염 완화이다. 우슬 뿌리에는 엑크디손이라는 성분이 일정량으로 들어있는데, 해당 성분은 세포막에서 염증을 발생시키는 카텝신 성분의 과한 분비를 막아준다고 한다.

 

또한, 염증으로 인한 통증을 없애주는 것에 도움이 될 수 있다고 한다. 그리고 관절 여러 곳의 근육 수축과 이완을 도와주고, 진통과 소염작용까지 하는 것으로 나타났다.

 

우슬뿌리 효능 5. 진통 완화 효과

우슬뿌리는 천연진통제라고 불릴 정도로 몸에 나타나는 통증을 줄여주는 식물이라고 한다. 우슬뿌리에는 신경통의 약효성분인 엑디스테로이드가 다량으로 들어있어서 항염증과 진통제 효과를 발휘한다.

 

그래서 허리 주변에 나타나는 흔한 통증을 완화시켜주고, 관절염 개선에도 많은 도움을 준다고 한다. 그 외에도 관절을 유연하고, 단단하게 만드는 효과가 있어서 신경통이나 타박상, 요통, 두통과 같은 다양한 통증을 줄여주는 것에도 긍정적인 영향을 준다고 한다.

 

우슬뿌리 효능 6. 이뇨 작용 도움

평소에 우슬뿌리를 섭취해주면, 신장기능을 향상시켜서 이뇨작용에 많은 도움을 준다고 한다. 이뇨 작용이 평소보다 좋아지면, 몸 속에 누적되어 있는 노폐물 배출이나 몸이 자주 붓는 부종에도 매우 효과적이라고 한다. 또한, 요로 결석을 없애는 것에도 도움을 주며, 소변을 볼 때 나타날 수 있는 통증과 혈뇨를 사전에 예방해 주기도 한다.

 

우슬뿌리 효능 7. 여성 질환 완화

우슬뿌리에는 어혈을 제거한 뒤에 체내에 남아있는 나쁜 혈액들을 체외로 부터 내보내주면서 생리불순과 생리통, 산후복통과 같은 여성 질환에도 뛰어난 효능을 보인다고 한다.

 

또한, 우슬뿌리에 포함되어 있는 사포닌 성분으로 인해서 요통을 미리 막아주고, 진통효과와 소염효과에도 좋아서 현재 진행중인 요통에도 많은 효과를 볼 수 있다고 한다.

 

우슬뿌리 효능 8. 피로 해소 효과

우슬 뿌리는 피로 해소에도 도움이 되는 것으로 알려져 있다. 해당 내용은 동의보감에도 분명하게 들어가 있으며, 피로 해소를 포함해서 하지 근육 강화에도 많은 도움을 주기 때문에 한의학에서는 하지불안증후군을 해결하는 것에 우슬 뿌리가 이용되고 있다고 한다.

 

우슬뿌리 효능 9. 콜레스테롤 수치 저하

우슬뿌리에는 위에서 언급했듯이 사포닌이 아주 많이 들어 있다. 이 사포닌은 콜레스테롤과 유사한 화학적 구조를 지니고 있어서 콜레스테롤이 몸 속에 흡수하는 능력을 저하시키고, 배출을 돕기도 한다. 또한, 혈액순환을 좋게 만들어줘서 동맥경화, 고혈압과 같은 각종 성인병 예방에도 많은 도움을 주고, 암의 발생원인을 미리 차단해주는 항암효과도 가지고 있다.

우슬뿌리 먹는법

우슬뿌리 먹는법은 매우 다양하다. 기본적으로 우슬차로 만들여먹거나 술이나 즙으로 만들어 먹기도 한다. 차와 술은 끓는 물 2L정도에다가 건조시킨 우슬뿌리 약 30g 정도 투하한 뒤에 약한 불로 1시간 정도 끓이면 완성되는 간단한 우슬뿌리 먹는 법이다. 평소 보리차 끓이는 것처럼 끓여서 마시는 것이 가능하며, 너무 많이 먹는 것이 아닌 하루에 2잔 이하로 섭취하는 것이 좋다.

 

또한, 우슬뿌리즙으로 먹는법도 간단하다. 하루 2회 정도 식후와 식전 아무 상관없이 1포씩 먹으면 된다. 식전에 먹을 때는 속이 안좋은 사람들은 식후 30분 뒤에 복용하는 것이 좋으며, 처음에 1포씩 먹으면서 불편한 증상이 없는지 꼭 경과를 확인하면서 점차 양을 늘려나가는 것이 좋다.